为进一步增强学生心理压力调适能力，传播心理健康知识，促进学生树立健康理念，养成健康的生活方式，6月7日，我校2023年青马工程培训班心理健康讲座顺利开展。讲座邀请国家认证心理咨询师张纯旭主讲，主会场设在金河校区知行楼报告厅，英才校区、航海校区、龙子湖校区设分会场，青马工程培训班全体学员参加此次培训。

张纯旭老师提出了心理健康的判断标准，指出是否能够适应周围环境是判断心理健康最主要的标准，悦纳自己和正视缺点有利于促进心理健康。张老师详细分析了压力的含义与来源、压力的种类以及压力过重、压力累积过多的危害等问题。介绍了身体和心理上的减压缓解方式，帮助同学们正确了解和认识自己的情绪。

在轻松、愉快的互动游戏中，围绕“什么是心理健康”、“当代社会的心理健康状态”、“情绪管理”三个方面内容，张老师讲解分析了心理健康五大特征、身体健康和心理健康的关系，还结合真实案例，用通俗易懂的语言向大家强调关注心理健康的重要性，并向大家普及正确的健康理念和心理疏导的基本方法和技巧。

本次讲座使我校青马学员学习到了关于心理压力的知识，也对自身心理状况有了更科学的理解与认识，进一步增强了青马学员的心理压力调适能力。到场的青马学员纷纷表示，将利用学到的知识帮助身边的学生、朋友、亲属。